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ピラティスで身体も心もリフレッシュ♪ パートⅡ

参加希望者多数で再び開催となりました『ピラティス』

右手(利き手)では道具やシザーを動かし続け…
左手(逆の手)ではワンちゃん&ネコちゃんの安全を確保するため保定し続ける…
ほぼ1日中立ちっぱなしで、グルーミング作業中は常に中腰…

以外と〝体力勝負〟のトリマー

「肩こり」「腰痛」においては職業病とも言われ、身体に違和感を感じているトリマーは多数います。

そこで、またまたピラティストレーナーの“鈴木田美香先生”に特別レッスンをお願いしました。

少人数制なので、最初にそれぞれの身体の悩みを確認してから始めてくださいました。

やはり今回の参加者たちも悩みは「肩こり」「腰痛」でした。

そのため、今回も「肩こり」「腰痛」に重点を置き、自分で出来るケア方法を交えたピラティス&ストレッチを行っていただきました。

*参加者の感想*

今回ピラティスの講習を受けさせてもらいました。
実際に先生に指導して頂きながらの講習を受けるのは初めてだったので最初は少し緊張しましたが、とても楽しく受けることができました。
自分の体のどこが硬くなってしまっているのか判断する方法や、普段はなかなか伸ばすことができないところを伸ばす方法など教えて頂きました。
特別な道具が無くても出来ることばかりだったので、自宅でやってみようと思いました。
体を使う仕事なので、自分の体の事をよく知り、ケアをして、いつまでも健康体でいられたら良いなと思います。

参加者/渡会

実際に教えていただいたのは1時間程度でしたが、実際教えていただいた後、肩や腰の痛みが少し良くなりました。
また、体が軽く感じました。
特別な道具を必要とせず、自宅で簡単に出来るので知っておくととても良いと思います。
また、簡単なストレッチであれば、仕事の休憩時などでも出来るので良いと思います。
自分の身体の事を知り、自分で改善していくことが出来るので、このピラティス講習を受けて良かったと思いました。
まだピラティスをやったことのない人は是非一度試してみて欲しいと思いました。

参加者/飯田

私はピラティスが行われるたびに参加させてもらっています。
初めて参加した時には鈴木田先生に腰痛である旨を伝えたところ、「筋肉のコルセットを作るイメージで、毎日続けられる回数でいいから腹筋をすると良い」と指導していただきました。
それから毎朝腹筋を行うようにしています。
今回は首から腕にかけてのストレッチを教えていただきました。
自分で簡単に出来ることを教えて下さるので、とても有意義な講習です。
また参加したいと思います。

参加者/宮地

足の治療中の為、今回は見学だけさせていただく予定でしたが、鈴木田先生に「出来ることだけでも参加してみたら?」と気さくに声をかけていただきました。
いつくか教えていただいた中から、呼吸法、肩甲骨や肩周辺のストレッチ、リンパマッサージ等だけ一緒にやらせていただきました。
私が行えたのは本当に少しだけでしたが、「たったこれだけで?」というぐらいに少しのことで体がポカポカと温かくなったのには驚きました。
冷えは大敵だと聞きます。
これからエアコンの季節を迎えるので、是非仕事前に血行を良くしてから行えると非常に良いと思います。
ピラティスは妊婦さんや、私のように自由がきかない人でも気楽に行えまる運動です。
ちゃんと目的の場所を伸ばしたり、鍛えたりできるのに、動作としては決してしんどくないと言うのが、何よりの魅力です。
実際に参加してみて、〝芸能人やモデル、世界中のセレブ達がこぞって行う〟という理由がわかりました^-^
また、クンクンではご縁あって〝鈴木田美香先生〟というトップトレーナーに教えていただく事ができます。
会社でこのような講習を受けられることは他にはないと思うので、スタッフの皆さんには遠慮なくこの特権を利用して、是非参加して欲しいと思いました。

参加者/石田